じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

寒さを我慢して・・・

COLNAGO君。

20170116_c59.jpg

久しぶりに洗車したような?
昨年後半から、あんまり乗って無かったし、
何よりダーティーロードは走って無かったから。^^;

先日に延長ホースを処分してしまった私。
バケツにお湯を溜めてのWash!

綺麗になったバイ♪(^O^)/

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テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

通りゃんせRide♪とでも言うべきか...☆“走り初め”or“走り納め”

1か月ぶりの実走で・・・

平坦路Onlyなんだけど・・・

空港まで走ってきた!

20170106_c59.jpg

帰路にて、死亡っす!(+o+)<通りゃんせ的な・・・w

しかも自転車のせいか、昨日のぎっくり腰な感じが原因なのか・・・
走り終わってシャワー浴びたら、腰が激しく痛いっす!(ー_ー)!!

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・SPEED :av25.7km/h(max42.7km/h)
・HEARTRATE:av162bpm(max176bpm)
・CADENCE :av69bpm(max122bpm)
・DISTANCE :79.2km ・TIME:3h05min
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SAGA International airport 1 round
....Today's mission completed.

⇒ http://www.romanet.jp/cycle/colnago_c59/tourde/20170106.htm

お医者さんごっこ♪

今日はSPEEDPLAYのペダルのグリス交換をば・・・

グリスは手持ちのCAMPAGNOLOのLB-100です。


20161224_pd.jpg

注射器使って、どぴゅ~っと♪(*^_^*)

前回交換したのは、1年弱前。
走行距離7,000km使用のグリスは真っ黒でした。(-"-)





※整備メモ....φ(・ェ・o)~
・走行距離:20,499.3km


最後のRoller training...

ローラー台もオークションに出品し・・・

入札が入った事で・・・

売却も決定したわけで・・・

使用するのは控えようと・・・

年末じゃないけど・・・

最後に“走り納め”です!

20161216_rl.jpg

------------------
・SPEED :av41.8km/h(max56.8km/h)
・HEARTRATE:av157bpm(max167bpm)
・CADENCE :av83bpm(max104bpm)
・DISTANCE :50.3km ・TIME:1h12min
------------------

Roller training 1 round
....Today's mission completed.

短い間でしたが、ご苦労様!

日付も変わって、昨夜の話。

今まで通勤用に使用していた「GIOS MISTRAL」と
お別れしてきましたぁ~♪

20161214_gios.jpg


新車購入後、11か月間。
元取る前に手放す事になったのは残念!(+o+)

現在、自宅にある自転車は「COLNAGO C59」の
1台になってしまった。(

汗も出にくく、代謝の悪い季節ですが・・・

黙々、坦々と・・・

20161209_rl.jpg

------------------
・SPEED :av40.6km/h(max51.2km/h)
・HEARTRATE:av155bpm(max164bpm)
・CADENCE :av80bpm(max93bpm)
・DISTANCE :62.2km ・TIME:1h32min
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Roller training 1 round
....Today's mission completed.

2連荘で筑後川昇開橋まで

昨日よりは1時間以上遅い時間に出発。

20161203_sk1.jpg

空気が澄んでいたのか、雲仙までハッキリ拝めました♪

ココでの自撮りポイントは、おばぁ~ちゃまにより
占領されてましたので・・・

20161203_ji.jpg

------------------
・SPEED :av28.1km/h(max42.7km/h)
・HEARTRATE:av151bpm(max166bpm)
・CADENCE :av75bpm(max122bpm)
・DISTANCE :53.0km ・TIME:1h53min
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Chikugo-river lift bridge 1 round
....Today's mission completed.


20161203_jt.jpg

帰宅すると既に真っ暗な時間帯。^^;

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