休日なのに仕事で・・・帰宅時に目撃‼️



市内ではあまり見掛けません💦
初心者マークでしたし・・・

私も休みにはこういう行動したいのですが
なかなかですねぇ～。（苦笑
今年は時間出来たとしても無理ですけどね。(^◇^;)

一年ぶりの…
いやいや10ヵ月ぶりのRoadbikeです♪


平日なのに先約多し！
新型コロナウイルスの影響なのか、
春休みに入ったせいなのか？

なので、貸切ではなかったため、
写真の枚数少なし！（爆



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・SPEED ：av18.9km/h（max56.4km/h）
・HEARTRATE：av125bpm（max194bpm）←センサー調子悪し！
・CADENCE ：av56bpm（max112bpm）
・DISTANCE ：27.8km ・TIME：1h28min
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NAGAYO 1 round
....Today's mission completed.

PS.

おそらく前回走行した時よりも
体重＋3㎏増の私です。(^-^;

約9ヵ月ぶりの走行という事で…
無理をしないように平坦路を選びながら…

リハビリがてらのライドでごあした！

正午を回る時間帯に出発し、一路長与町の「潮井崎公園」まで。
山越えは避けるようにココまで来ました♪






世間一般的にはGW明けの本日です。




ココでRタイヤに…

破裂するんじゃないかとビビりが入り、
そのまま帰路へ。(^_^;)

脂肪がかなりついたと思う今日この頃ですｗ


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・SPEED ：av19.7km/h（max49.4km/h）
・HEARTRATE：av150bpm（max174bpm）
・CADENCE ：av56bpm（max---bpm）
・DISTANCE ：27.8km ・TIME：1h23min
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NAGAYO 1 round
....Today's mission completed.


帰宅後、さっそくタイヤ交換です。
交換の方法、忘れかけてました。（苦笑



PS.
西浦上小学校付近。
鯉のぼりと稲佐山♪

昨日の話ですが･･･

午前中の涼しい時間に1本だけ走ろうかと思いましてね♪
台風も接近中みたいなので山道を1本！(^_-)-☆

休日の朝、睡魔と格闘し･･･
支度してると･･･
既に時刻はAM10:30！（爆）
気温上がってましたｗ(＠_＠)


とりあえず長与方面へ出向き･･･
トンネルをまっすぐ進むか、左折して山を登るか。


本日は空気も澄んでまして、稲佐山も確認。

当初の予定通り、琴ノ尾岳の山頂目指して走る事に♪

本日のドリンクボトルの中身はカルピスウォーターを
入れてまして･･･ヒルクラ途中では既にHotカルピスにｗ





無事に問題無く、頂上到着！(*^^)v
汗ダクで既に塩噴いてます！ｗｗ

すると若い衆が1人。
NAGASAKI大4年生の学生さん。
（BIKEはTREKのエモンダ）

20～30分くらい立ち話し･･･

彼はもう1本ヒルクラしてくると下って行きました。(^.^)/~~~
もうほんと元気ですね....若いって素晴らしい。^^;


私の方は公園でしばし休憩しまして･･･















眼下に長崎空港。
なんとな～くのんびりな畑の雰囲気がお気に入り♪



帰路は海岸線を通って、長与方面へ。
この時既に太腿が痙攣中！ｗ




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・SPEED ：av18.0km/h（max64.9km/h）
・HEARTRATE：av165bpm（max---bpm）
・CADENCE ：av53bpm（max---bpm）
・DISTANCE ：45.7km ・TIME：2h32min
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Mt.Kotonoo 1 round
....Today's mission completed.


帰宅後、軽くシャワーを浴び･･･
体重が2.7kg減！ｗ＜軽い脱水症か


おかげさまで夕方より長崎駅前で･･･


美味しいBEERを頂けました！(^^)v

こういう夏の暑い時期は、涼しい午前中に走った方が
身も心もボロボロにならなくて済むのでしょうが･･･

起きれるかっ！
ってなわけで、AM10時くらいに自宅を出発です♪


琴海の長浦地区まで北上。
ココから山道登りやす！(^^)v





ふと海（大村湾）を眺めてると･･･
クリートカバーが左右とも無い事に気付く。(T_T)
どっかで落っことしたみたいｗ

【“梅雨明けした事ですし･･･の2ヶ月ぶりポタ♪”の続きを読む】

表題の件。

海辺は風が強～いわけです。(T_T)



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・SPEED ：av18.4km/h（max61.8km/h）
・HEARTRATE：av160bpm（max---bpm）
・CADENCE ：av56bpm（max---bpm）
・DISTANCE ：62.5km ・TIME：3h23min
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Yuinohama-Beach 1 round
....Today's mission completed.

【“C59が傷物に･･･(-"-)★久しぶりのROADBIKE♪”の続きを読む】

要注意人物じゃないのに･･･



まるで指名手配されてるみたいやん！(+o+)

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・SPEED ：av18.1km/h（max59.0km/h）
・HEARTRATE：av---bpm（max---bpm）
・CADENCE ：av54bpm（max---bpm）
・DISTANCE ：64.1km ・TIME：3h32min
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Yuinohama-Beach 1 round
....Today's mission completed.

【“新垣･･･結の浜♪☆半年ぶりのRoadbike！”の続きを読む】