約9ヵ月ぶりの走行という事で…
無理をしないように平坦路を選びながら…

リハビリがてらのライドでごあした！

正午を回る時間帯に出発し、一路長与町の「潮井崎公園」まで。
山越えは避けるようにココまで来ました♪






世間一般的にはGW明けの本日です。




ココでRタイヤに…

破裂するんじゃないかとビビりが入り、
そのまま帰路へ。(^_^;)

脂肪がかなりついたと思う今日この頃ですｗ


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・SPEED ：av19.7km/h（max49.4km/h）
・HEARTRATE：av150bpm（max174bpm）
・CADENCE ：av56bpm（max---bpm）
・DISTANCE ：27.8km ・TIME：1h23min
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NAGAYO 1 round
....Today's mission completed.


帰宅後、さっそくタイヤ交換です。
交換の方法、忘れかけてました。（苦笑



PS.
西浦上小学校付近。
鯉のぼりと稲佐山♪

昨日の話ですが･･･

午前中の涼しい時間に1本だけ走ろうかと思いましてね♪
台風も接近中みたいなので山道を1本！(^_-)-☆

休日の朝、睡魔と格闘し･･･
支度してると･･･
既に時刻はAM10:30！（爆）
気温上がってましたｗ(＠_＠)


とりあえず長与方面へ出向き･･･
トンネルをまっすぐ進むか、左折して山を登るか。


本日は空気も澄んでまして、稲佐山も確認。

当初の予定通り、琴ノ尾岳の山頂目指して走る事に♪

本日のドリンクボトルの中身はカルピスウォーターを
入れてまして･･･ヒルクラ途中では既にHotカルピスにｗ





無事に問題無く、頂上到着！(*^^)v
汗ダクで既に塩噴いてます！ｗｗ

すると若い衆が1人。
NAGASAKI大4年生の学生さん。
（BIKEはTREKのエモンダ）

20～30分くらい立ち話し･･･

彼はもう1本ヒルクラしてくると下って行きました。(^.^)/~~~
もうほんと元気ですね....若いって素晴らしい。^^;


私の方は公園でしばし休憩しまして･･･















眼下に長崎空港。
なんとな～くのんびりな畑の雰囲気がお気に入り♪



帰路は海岸線を通って、長与方面へ。
この時既に太腿が痙攣中！ｗ




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・SPEED ：av18.0km/h（max64.9km/h）
・HEARTRATE：av165bpm（max---bpm）
・CADENCE ：av53bpm（max---bpm）
・DISTANCE ：45.7km ・TIME：2h32min
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Mt.Kotonoo 1 round
....Today's mission completed.


帰宅後、軽くシャワーを浴び･･･
体重が2.7kg減！ｗ＜軽い脱水症か


おかげさまで夕方より長崎駅前で･･･


美味しいBEERを頂けました！(^^)v

こういう夏の暑い時期は、涼しい午前中に走った方が
身も心もボロボロにならなくて済むのでしょうが･･･

起きれるかっ！
ってなわけで、AM10時くらいに自宅を出発です♪


琴海の長浦地区まで北上。
ココから山道登りやす！(^^)v





ふと海（大村湾）を眺めてると･･･
クリートカバーが左右とも無い事に気付く。(T_T)
どっかで落っことしたみたいｗ

【“梅雨明けした事ですし･･･の2ヶ月ぶりポタ♪”の続きを読む】

表題の件。

海辺は風が強～いわけです。(T_T)



－－－－－－－－－－－－－－－－－－
・SPEED ：av18.4km/h（max61.8km/h）
・HEARTRATE：av160bpm（max---bpm）
・CADENCE ：av56bpm（max---bpm）
・DISTANCE ：62.5km ・TIME：3h23min
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Yuinohama-Beach 1 round
....Today's mission completed.

【“C59が傷物に･･･(-"-)★久しぶりのROADBIKE♪”の続きを読む】

要注意人物じゃないのに･･･



まるで指名手配されてるみたいやん！(+o+)

－－－－－－－－－－－－－－－－－－
・SPEED ：av18.1km/h（max59.0km/h）
・HEARTRATE：av---bpm（max---bpm）
・CADENCE ：av54bpm（max---bpm）
・DISTANCE ：64.1km ・TIME：3h32min
－－－－－－－－－－－－－－－－－－

Yuinohama-Beach 1 round
....Today's mission completed.

【“新垣･･･結の浜♪☆半年ぶりのRoadbike！”の続きを読む】

やけに土曜のわりには、長崎市内にロードバイクが
多いなと思ってたら･･･今日は祝日だったんだと。^^;

ちゅ～か、市内の某所でこの幟･･･


“ツール・ド・ちゃんぽん”

以前までは西海地区だったと記憶してるのですが、
何で伊王島近辺なんやろ？と思った本日の昼過ぎです。

ふと思うと･･･
現在の職から転職しない限り、こういったイベントには
もう、将来、一生･･･参加出来ないんだろうなと。（ぼそそ



話は変わりまして、最近ウチのBLOGは、
「交通取締り情報発信基地」と化してますが･･･
全て役に立たない過去形なのですが･･･

今日もひとネタ。(^^ゞ

通勤時間帯のAM8:00過ぎ。
反対車線でしたが、ねずみトラップ仕掛けられてました。


無性にもトラックドライバーのお姉さんが
ご臨終だった模様。(;O;)

チェックしてると民間と思われる敷地内で、
季節柄か彼岸花の群生に隠れながら････
私服な小太りのおじ様が機材と一緒にいらっしゃいましたｗ

心優しい私は、その後パッシングで対向車に
お知らせしたのは書くまでもありませんね♪(^_-)-☆


ちなみに･･･
AM10:00くらいにもその道を通ったのですが･･･
まだ取締りは開催されてまして･･･

彼岸花の隙間から小太りのおじ様が顔を出してる姿は
遺影に見えなくもありませんでした。(^^ゞ

秋の交通安全運動、ご注意されたし！


PS.
長崎市南部の某所。
相変わらずの野良猫の量だ。^^;

今回は少々、小説チックなタイトルにしてみました。(^^ゞ

ひとりで綺麗な景色を眺めてるとね･･･
この場所に居ない「キミ」なら何を感じるだろうかと。



朝まで雨だったようで･･･
お昼に起床した私は外の天気を見て、
ヨシ、行こうかと♪

近場のお山を1本です！













前回よりはかなり涼しく感じましたが･･･
相変わらず汗ダクでヘロヘロになりましてん！(-_-;)

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・SPEED ：av19.6km/h（max67.5km/h）
・HEARTRATE：av157bpm（max176bpm）
・CADENCE ：av57bpm（max109bpm）
・DISTANCE ：45.4km ・TIME：2h19min
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Mt.Kotonoo 1 round
....Today's mission completed.