要因のひとつに規則正しい食事が出来ない事や
偏った食生活があるそうです。
今日の私の晩御飯の自炊料理。
納得・・・偏ってるなと。(^^ゞ
今日の食材は比較的多かったです。
「1日30品目」には程遠いけど・・・。（笑
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・お米：1.5合
・あらびきウィンナー：1/2袋
・長崎県産椎茸：1/2パック
・福岡県産エリンギ：1/2パック
・納豆：1パック
・焼き明太：1/2パック
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バターorマーガリンで炒めたかったけど、サラダ油で
全部一緒に炒めました♪
ウィンナー、エリンギ、椎茸、明太子、納豆の順番で・・・。
味付は醤油のみっす！
外見はイマイチですが、なかなか美味かった♪
納豆菌は熱に弱いらしいが、生で食べるより、火を通した方が
味・臭いとも濃厚になります。（爆
ふぅ～～・・・
食後にはホットカーペットの上で3時間ほど爆睡してました。
幸せな平日の夜です。（笑
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