じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

8月度 ダイエット総評☆Goodですぅ♪(^_^)v

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8月の推移だけ見るとあまり変化がない月間だったような
気もしますが、出だしすぎたんですね。
いきなり目標クリアなスタートでした。(^^ゞ

7月に比べると平均で体重は1kg減、体脂肪率は1~2%DOWN
8月の結果に私ゃ~大満足っす!

傾向的には週末の長距離ロード(自転車)で体重&体脂肪率が
急激に落ちて、平日に徐々に徐々に増加。
でもって、週末また大幅減!・・・な繰り返しでした。
※ダイエットじゃなく、脱水症状状態とも言いますか・・・。

平日のアフター5でのトレーニングではあまり体重は
減らないことも分かりました。
多分、有酸素運動になってないんでしょうね。(^^ゞ<短時間の場合

9月もこの調子でイケたら良いな♪o(^O^)o
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テーマ:ダイエット記録 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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