8月の推移だけ見るとあまり変化がない月間だったような
気もしますが、出だしが良すぎたんですね。
いきなり目標クリアなスタートでした。(^^ゞ
7月に比べると平均で体重は1kg減、体脂肪率は1～2％DOWNな
8月の結果に私ゃ～大満足っす！
傾向的には週末の長距離ロード（自転車）で体重＆体脂肪率が
急激に落ちて、平日に徐々に徐々に増加。
でもって、週末また大幅減！・・・な繰り返しでした。
※ダイエットじゃなく、脱水症状状態とも言いますか・・・。
平日のアフター５でのトレーニングではあまり体重は
減らないことも分かりました。
多分、有酸素運動になってないんでしょうね。(^^ゞ＜短時間の場合
9月もこの調子でイケたら良いな♪o(^O^)o
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