今日は朝から気持ちエエくらい晴れてました♪
夕方、定時退社。
こんな日は寒いけど、Rollerではなく屋外を
自転車で・・・いつものコースの河内ダム♪(^_-)-☆
帰りは暗闇の中だけど、往路は明るさが残ってた。
日が長くなったと実感できますね。
そろそろ梅の花も咲き出し、桜の季節になります。
ココ河内を走り始めてもうすぐ２年半。
季節の移り変わりは、この場所で感じるようになってしまった。^^;
やっぱ自然って良いですわ～♪
田舎に土地でも買いたい今日この頃の私です。
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・速度：av24.4km/h（max54.3km/h）
・心拍：av150bpm（max173bpm）
・ケイデンス：av65bpm（max131bpm）
・距離：18.0km
・時間：44min
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今日は月末！
恒例の体重変動グラフぅ♪（爆
やっぱ、DHCプロテインダイエットの効果はあるね。
前半順調に右肩下がりなWEEKは飲んでた時期。
後半の増加は仕事の方で残業続きだったんで、
一時ダイエットは休止してたんですわ。
でも予想より体重増えなかったので良かった！
今月のロードバイクの走行距離。
実走：133.5km、Roller：118.7km
合計：252.2km・・・たったコレだけでしたｗ
※少なかった１月よりさらに減ってるし。（汗
ボチボチRoller機具は仕舞い込もうかなぁ。
KHARMAをRoller専用機から河内専用機へと。
やっぱ自転車は”外走ってナンボ”です。（爆
PS.
Campagnolo（カンパニョーロ）SHAMAL（シャマル）効果でしょうか？
軽量ホイールなのでヒルクライムは有利なのは当然の事。
でもね、平坦路巡航でスピードが乗る乗る♪(#^.^#)
やっぱ、シャマルは”魔法のホイール”ですよ！ｗ
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット
