恒例☆ダイエット記録 and 月間走行距離

今日は月末。
7月のダイエットの総評。


暑い季節に突入したのに、思ったほど変化無し。
自転車乗ると乗らないとでは体脂肪率に
影響が出るのを今更ながら実感しますた。

夏バテすると体重減りそうですが、
私、な～んか夏バテしそうにないのよね。
夏場もガッツリ派！？ｗｗ



自転車の今月の走行距離は・・・・とぉ。。
実走：386.7km、Roller：177.8km
TOTAL：564.5kmでした。
先月より10km程少ねぇ～。^^;

今月はもちっと距離延びると思ったけどな。
半分以上は梅雨の時期だから、しゃ～ねぇ～か。
来月は暑さで距離延びない予定デシ。（爆