じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

11月も今日で終わり~♪☆毎月恒例ネタ

寒くなると体動かさなくなって・・・


予想はしてましたが、徐々に体重、体脂肪率
共に増え続けております。(+.+)
夏前に比べて現在4kg増
11月度の順調さに牛さん状態へと推移出来た
ようです♪ ^m^
201211_diet.gif



さて今月の自転車の走行距離ですが、
実走:133.8km、Roller:149.8km
TOTAL:283.6kmでした。

距離は少ないですが、私的には
日も短くなって寒くなった割には
走った方かなぁ~と思っています。(^^ヾ



今日の晩御飯は一昨日と全く同じ食材に調理方法。
違うとこと言えば、あらびきウインナーを小さく
切った点です。
今夜もやっぱり(?)お好み焼き風w
これぞ、”ウナ丼”っす!(*^^)v
20121130_unadon.jpg
※鰻のうな丼ではありまへん。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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