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じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

1日にして封印解除!w

昨日、封印宣言したはずなんですけどねぇ。
だって今日も半強制的な定時退社日だったんだもん!
※つ~事で明日の残業は確定的となったわけで・・・w

KHARMAをRollerにセットしてぇ~のぉ~・・・
あ~面倒臭ぇ~!(-.-)
しかも漕ぐ前からこの時点で汗ダクでした!(爆


Roller運動。
身体を鍛えるというより、精神面が鍛えられてる・・・
運動エネルギーは熱に変わり・・・
水分発散しながら補充してる私は単なるバカなのか?w

あ~、今日も頑張ったばい!
20140731_rl.jpg

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・速度:av27.6km/h(max47.4km/h)
・心拍:av153bpm(max182bpm)
・ケイデンス:av80bpm(max135bpm)
・距離:20.0km
・時間:44min
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