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じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

新陳代謝を活発に!

今月は後半、漕げんかったなぁ~って思いながらの・・・

20160629_rl.jpg

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・SPEED :av45.7km/h(max53.8km/h)
・HEARTRATE:av155bpm(max168bpm)
・CADENCE :av84bpm(max98bpm)
・DISTANCE :55.7km ・TIME:1h13min
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Roller training 1 round
....Today's mission completed.

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