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じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

2月の〆!☆2/29は”ニンニクの日”だって♪(^_-)-☆

昨日の雨は何処へやら?
今日は朝から気持ちエエくらい晴れてました♪

夕方、定時退社。
こんな日は寒いけど、Rollerではなく屋外を
自転車で・・・いつものコースの河内ダム♪(^_-)-☆
帰りは暗闇の中だけど、往路は明るさが残ってた。
日が長くなったと実感できますね。
20120229_kw.jpg

そろそろ梅の花も咲き出し、桜の季節になります。
ココ河内を走り始めてもうすぐ2年半
季節の移り変わりは、この場所で感じるようになってしまった。^^;
やっぱ自然って良いですわ~♪
田舎に土地でも買いたい今日この頃の私です。
----------------
・速度:av24.4km/h(max54.3km/h)
・心拍:av150bpm(max173bpm)
・ケイデンス:av65bpm(max131bpm)
・距離:18.0km
・時間:44min
----------------



今日は月末!
恒例の体重変動グラフぅ♪(爆
201202_diet.gif
やっぱ、DHCプロテインダイエットの効果はあるね。
前半順調に右肩下がりなWEEKは飲んでた時期。
後半の増加は仕事の方で残業続きだったんで、
一時ダイエットは休止してたんですわ。
でも予想より体重増えなかったので良かった!


今月のロードバイクの走行距離。
実走:133.5km、Roller:118.7km
合計:252.2km・・・たったコレだけでしたw
※少なかった1月よりさらに減ってるし。(汗

ボチボチRoller機具は仕舞い込もうかなぁ。
KHARMAをRoller専用機から河内専用機へと。
やっぱ自転車は”外走ってナンボ”です。(爆



PS.
Campagnolo(カンパニョーロ)SHAMAL(シャマル)効果でしょうか?
軽量ホイールなのでヒルクライムは有利なのは当然の事。
でもね、平坦路巡航でスピードが乗る乗る♪(#^.^#)
やっぱ、シャマルは”魔法のホイール”ですよ!w


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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

コメント

私も今日は帰りが早かったので、行こうかな?と思いましたが、帰宅すると足がだるい感じだったので断念。
河内練はもうちょっと日が長くなってかな?
まだ寒いし、帰りに暗くなるといやなんで。

  • 2012/02/29(水) 22:01:37 |
  • URL |
  • レオレオ #-
  • [ 編集]

多分、明日、明後日は残業ですし・・(^^ゞ

私も夜道ロードバイク乗るのは危険だと思います。
でも、走らないではいられないんでつ。
この高揚を・・・w

日の遅いココ九州では、夕練は春分の日から秋分の日だと
考えています。<ちょうど半年間。
朝練もその時期には出来そうですよ♪<日の出時間

  • 2012/02/29(水) 22:07:23 |
  • URL |
  • roman@ #-
  • [ 編集]

円満離婚の日

馬鹿げてる!!

ニンニクの日♪餃子の王将でイベントが有ってた♪♪

俺は流されない!!

  • 2012/03/01(木) 00:05:42 |
  • URL |
  • Ryuji #-
  • [ 編集]

>「円満離婚の日」
そんな日だったんですね。(^^ゞ
ちなみに私もニンニク食べてません。
ラーメン屋さん(膳)に行ってたら、ドカドカ入れてたでしょうけどww

  • 2012/03/01(木) 00:17:05 |
  • URL |
  • roman@PC #-
  • [ 編集]

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