11月も今日で終わり～♪☆毎月恒例ネタ

寒くなると体動かさなくなって・・・


予想はしてましたが、徐々に体重、体脂肪率
共に増え続けております。(+.+)
夏前に比べて現在4kg増ｗ
11月度の順調さに牛さん状態へと推移出来た
ようです♪ ^m^




さて今月の自転車の走行距離ですが、
実走：133.8km、Roller：149.8km
TOTAL：283.6kmでした。

距離は少ないですが、私的には
日も短くなって寒くなった割には
走った方かなぁ～と思っています。(^^ヾ



今日の晩御飯は一昨日と全く同じ食材に調理方法。
違うとこと言えば、あらびきウインナーを小さく
切った点です。
今夜もやっぱり（？）お好み焼き風ｗ
これぞ、”ウナ丼”っす！(*^^)v

※鰻のうな丼ではありまへん。