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じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

av30km/hで走らないと・・・ナルには浸れないw

今日は明るいうちに帰ってこれるやろ~って
平日・昇開橋には珍しくC59っす!
虫除け買ったんで、苦戦部でも良かったんですが、
昨日の雨で路面はまだ濡れてるかも?・・・って事で。(^^;

当然いつものAfter5走よりナル度は上がります。
息切れしながらでも顔はニヤけて・・・たかも?w

20140619_sk1.jpg
往路は若干の向かい風の中、ココまでav32km/h
帰りもこの感じで行けたらねぇ~・・・。
あわよくば“昇開橋路最速”と行きたいもんである。

20140619_sk2.jpg

20140619_sk3.jpg
日没前に着いたよ~♪

復路は37~38km/hをなるだけKEEPして走行。
35km/hよりは落ちないようにサイコンで注意しながら。
心拍数は往路は160bpmキープで帰りは155bpmをキープ。
40km地点付近でちょっとだけ左の脹脛をるも、
なんとか頑張って無事ゴール。

av33.0km/h・・・
今までMASTER号での最速はav32.2km/hだったんで、
0.8km/h更新しましたぁ~♪(^^)v
今の私にはコレが限界っす!(汗

----------------
・速度:av33.0km/h(max45.2km/h)
・心拍:av151bpm(max167bpm)
・ケイデンス:av82bpm(max110bpm)
・距離:53.5km
・時間:1h37min
----------------


PS.
機能性が良くって、デザインもかっこ良い、
ロードバイク用のお勧めレインウェア知りませんか?

走行後のケア等を考えると・・・って思ってたけど
最近私の考え方が少々変わってきましてね。(^^ヾ
全ての天候を受け入れられる力(気持ち)を養おうと
思いまして・・・悪天候も自然の一部なんですよね♪
(平日のAfter5走はこの限りでないけどww)
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コメント

天候を受け入れられる力より・・・

人間として成長して下さいませ
たとえば
約束の時間に間に合うようにする力とか・・・( ̄^ ̄)

  • 2014/06/19(木) 22:40:11 |
  • URL |
  • ワッキー #-
  • [ 編集]

そんな事件が起こっても・・・

チョコパイが全てを解決できるという事を学びましたwv-8

  • 2014/06/19(木) 23:12:18 |
  • URL |
  • roman #-
  • [ 編集]

どちらのコメントにも「いいね!」したい。

  • 2014/06/20(金) 08:26:09 |
  • URL |
  • 傍観者・満月 #-
  • [ 編集]

雨なんて心配せんでヨカよ

濡れてもいいようにフルチ○コで走れば問題ないです。


・・・おまわりさん、この人です!

  • 2014/06/20(金) 08:55:04 |
  • URL |
  • 風の住処 #ihn3MyrQ
  • [ 編集]

▼満月さん

FBじゃないので、ガマンして下さい。v-12

  • 2014/06/20(金) 21:49:39 |
  • URL |
  • roman #-
  • [ 編集]

▼風の住処さん

どっかのBLOGと間違ってませんか?
〇〇王国とか・・・ww

  • 2014/06/20(金) 21:50:52 |
  • URL |
  • roman #-
  • [ 編集]

フルチ○コで走るときはサドルとこすれて痛いんで、ワセリンをちゃんとぬりましょう!(笑

  • 2014/06/20(金) 21:53:18 |
  • URL |
  • A吉 #AkWN2dAg
  • [ 編集]

コラコラ・・・Aキチさんまで。(-_-;)

  • 2014/06/20(金) 22:31:18 |
  • URL |
  • roman #-
  • [ 編集]

うーん・・・

棒は諸事情で隠れても
菊の紋章は見せんといて

  • 2014/06/21(土) 08:41:25 |
  • URL |
  • ターボぅ #caTLmpbs
  • [ 編集]

Re: うーん・・・

菊の紋章って…( ̄▽ ̄;)

  • 2014/06/21(土) 08:45:35 |
  • URL |
  • ろまん@土曜出勤なぅ #ORG7d1Xk
  • [ 編集]

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