じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

阿蘇望への練習のつもりで佐賀県内の2山を・・・

“ヤツが成長したのか、オレが衰退してしまったのか?”


今回は写真の枚数少ないので、HPじゃなくって
BLOGで更新です。(^^ゞ


数日前、にゃぁちゃんがサイクリングの告知をしてたのは知っていた。
でもスタートが武雄だし、山岳のコースだし、阿蘇望の練習
要らんっしょ!と思ってスルーしてました。^^;
がっ、昨日のAfter5走で散々だった事もあってか、急遽昨晩
参加してみようかなぁ~と思い立ち、集合時間と場所を教えてもらいました。

コースは八幡岳、天山のヒルクライムだった事もあり、走行後に
武雄まで戻ってクルマに積載するより、天山で御いとまさせて
もらって、そのまま直帰が利口だろうと思って、武雄まで
自走で行こうと思ったのでありましてん!
起きれれば・・・の話ですけどね。(^^ゞ

本日起床したのは、AM5:40くらい。
準備を済ませ、AM6:15に自宅を出発です。
な~んかALTEZZAのBODYは濡れてるし、曇ってて怪しい感じ。
で、西に向かってADVAN59号を走らせてると・・・
みやき町でポツポツと神埼市に入ると雨は酷くなって、
タイヤから水しぶきが上がるくらいWET路面に。(+o+)

しかし、佐賀市まで行くと路面はDRYに戻り、小城、多久経由で
武雄の集合場所、若木に到着したのは、AM8:25でした。
(ちなみに集合時間はAM9:00でした。)
まだ誰も来てなかったので、川古の大クスの駐車場へ移動し、
汗と雨で濡れたインナーのTシャツをトイレで水洗い。^^;
そう、かな~りびしょ濡れ状態だったんです。

で、コンビニに戻ったのはAM8:35くらいだったかな?
朝食とドリンクを買ってたら、にゃぁちゃん登場。
で、続いて今回初対面になるYさん到着。
今日の参加者は私を含めて、3名のようです。


9時になり、予定通り出発。
まず目指すは八幡岳
下から見上げると山頂までバッチリ見えてて雨は無いようだ。(^^)v
でもしか~し、いきなりトラブル発生。^^;
まだ2,3km程度しか走ってないのに、Yさんのバイクの
Rディレーラーに不具合発生。
走行不可のようでこのままYさんはリタイヤとなりました。(T_T)
えっ!?にゃぁちゃんと2名・・・なんか嫌な予感
うん、予感は現実のものとなるんですよねぇ~、コレが。(爆


八幡岳ヒルクライムの後半で私の脹脛がピクピクンと異常が発生。
このまま彼女を追掛けると間違いなく攣る!(@_@;)
やむなくペースを抑えて・・・はい、サヨ~ナラ~ww
山頂まで残り2.5kmポイントにある自販機前で休憩入れた時には
私のアンヨはブロー寸前な感じでした。

遅いペースのままなんとか頂上まで登れたものの、
クリート外すと足攣りまくり!
もう気分は最悪です。(+o+)
ついでに展望台からの眺めも霧が掛かって最悪です。
登る前は晴れてたのに...(爆

20140719_ha1.jpg
展望台までは徒歩で。(^^ゞ
20140719_ha2.jpg
アンテナはこんな感じ。

このまま天山走れるんだろうかね?<私
不安は募ります。


一旦、下って厳木の道の駅へ。
20140719_kyu.jpg
軽く胃袋に食べ物詰め込んだり、小休憩。
さて、天山へ向けて出発です。


休憩はしたものの、私のアンヨは痙攣しそうな状況は変わらずw
スピード上げられないので、私はゆるりと・・・。
何度もにゃぁちゃんが先行して走るものの、私を気遣ってくれて
ちょくちょくUターンして戻ってきてくれる。
もう、申し訳ないのひと言に尽きる。
私は悲しいのだよ、自分自身が。
完全に足引っ張ってまぁ~~す!(-_-)/~~~

右のヘアピンカーブを越えると急勾配になる地点から
ちょい登ったとこで、私の両太ももがクラッシュ!
はい、攣りました。(号泣
バイクに傷は勘弁なので、身を犠牲にして左側に
ゆるりと転倒しました。
転倒すると両太ももじゃなくて、両脹脛が攣ってました。
痛くて動けん!
マジ、動けんかったもん。
しかも、脹脛の次は太腿、で、ハム・・・
さらには腕の脇の下まで攣りだす始末。(+o+)
10分どころか、20分ぐらい休憩してたかな?
マジですまぬ、迷惑掛けてます。(-"-)

私的には今回スキー場はパスして、峠越えてからそのまま
帰路へ・・・とも思いましたが、私なりに頑張りましたよ。
分校過ぎたとこから右折して、急勾配のルートへ。
ちゅ~か、マジで激遅のスピードでしたけどね。^^;

20140719_ten.jpg
ちゅ~わけで何とか無事に天山スキー場までw

その後、県道のスキー場入口の自販機で暫くお話しして
にゃぁちゃんとは別れ解散となりました♪
お疲れ様
いや、今回はマジで迷惑掛けた。
すまん、すまん・・・。
完全に足を引っ張る存在になりました。(T_T)


ココからはもう登りは無いな♪
20140719_sev.jpg
私は古湯まで一気に下り、大和のコンビニで
食い物、飲み物買って小休憩。
以後は平坦路ONLY、スローペースで走った事もあり、
足が攣る事は無かったっす!<ほっ♪
帰宅したのはPM4:00くらいでしたぁ~、ちゃんちゃん。

----------------
・速度:av22.5km/h(max63.3km/h)
・心拍:av145bpm(max180bpm)
・ケイデンス:av63bpm(max---bpm)
・距離:144.5km
・時間:6h25min
----------------
※獲得標高:1861m
20140719_rout.jpg



今回の走行で阿蘇望がかなり不安になりました。
帰って考えたんだけど、ひとり(自分のペース)
走ってたら、足は攣らなかったんじゃないかと...
自分より速いペースで走ると攣っちゃうような気がしました。
一度攣っちゃうとほぼ回復は見込めないし、
阿蘇望は注意して走ろうと思ったのが今回の教訓でした。

しっかし、にゃぁちゃんに千切られるんは、
今回で3回目かぁ~・・・しかも3連荘
もう付いていけませんわww


PS.
武雄まで自走じゃなく、積載で行ったら、
少しは展開が変わってたかなぁ~?
うむぅ~・・・(-.-)

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コメント

面白い!

実に面白い!
やっぱ機材はオマケやね
にゃあさん見てると特に思うバイ♪

  • 2014/07/19(土) 18:56:00 |
  • URL |
  • ワッキー #-
  • [ 編集]

全然面白くありませんが…

それでも機材はナルシストには最重要項目なんです(;´д`)

  • 2014/07/19(土) 19:02:33 |
  • URL |
  • ろまん #ORG7d1Xk
  • [ 編集]

攣りは、たぶん発汗によるミネラル不足だと思うよ。
気温が高くなってきたからね、ソコ要注意で阿蘇望望むとイイョ。
阿蘇望本番じゃなくてヨカったとポジに思っとかんねww


とりあえず・・・がんばれwにゃあさん!(違

  • 2014/07/19(土) 19:35:07 |
  • URL |
  • 風の住処 #ihn3MyrQ
  • [ 編集]

確かに汗は半端なかったっす!

でも尋常じゃないくらい水分補給してたのに……
ヤツの3倍くらいは。(^^;

ちなみに私にとって、阿蘇望は満月望ではなくって、いや
本番ではなくって、有料な練習会のスタンスです(笑)

で、やっぱり当然ですが、応援する人は違ってますww

  • 2014/07/19(土) 19:42:46 |
  • URL |
  • ろまん@今夜は早寝 #ORG7d1Xk
  • [ 編集]

さて時間内完走できるかな?
楽しみ!!!

  • 2014/07/19(土) 19:45:17 |
  • URL |
  • レオレオ #-
  • [ 編集]

3年前っすかね?

一緒に走ったときは私、ギリギリ完走でしたもんね。
オレオレさんには1時間くらい、差をつけられましたよねぇ…(^^;

  • 2014/07/19(土) 19:51:22 |
  • URL |
  • ろまん@今夜は早寝 #ORG7d1Xk
  • [ 編集]

風の住処さんの言われるようにミネラルや塩分の不足からきてるんじゃないですかね。スポドリ以外でタブレットとかで、補給してみてはいかがでしょう?行かなくて良かった!今の私は今日のromanさんより遅いですからσ(^◇^;)

  • 2014/07/19(土) 20:46:03 |
  • URL |
  • やますぺ #-
  • [ 編集]

偏った食生活から来るミネラル不足と推察。
精進料理みたいなのなら太らんバイ。

  • 2014/07/19(土) 21:16:46 |
  • URL |
  • 眠たい満月 #-
  • [ 編集]

おつかれさまでしたー!!
私もあのあと帰りはヘロヘロのヘロヘロ!暑いってだけで体力は倍消耗しますねf^_^;

足がつるのは私のせいではあーりませんょー

  • 2014/07/19(土) 22:44:31 |
  • URL |
  • にゃぁ #-
  • [ 編集]

いや〜♪

何度読み返しても最高バイ!
いや〜こりゃぁ〜保存版やね( ̄(工) ̄)v

  • 2014/07/20(日) 08:57:28 |
  • URL |
  • ワッキー #-
  • [ 編集]

脚が痙攣したりするのは、ミネラル不足によるものでその対処を言われますが
romanさんの痙攣の原因は、ポジションじゃないでしょうか?
脹脛の筋肉は自転車では、あまり使わない筋肉です。
そこが痙攣するのは、サドルが高いせいだと思います。
以前、自転車を拝見したときサドルが前下がりの取り付けになっていたと記憶しています。
高すぎるので踏み込んだときに股に圧迫感があってそれを避けるのに前下がりのポジションになっているんじゃないでしょうか??
そのようなポジションは、踏み込むのに太ももなどの大きな筋肉を使わずに
脚の中では、比較的小さな筋肉の脹脛を多用しているんだと思います。
一度ポジションを見直してみたらいかがですか?

あとは、ストレッチですかね〜。
乗る前と乗った後にすると違いますよ。

  • 2014/07/20(日) 13:13:40 |
  • URL |
  • F氏 #-
  • [ 編集]

再び♪

F氏〜
ヤツはですね
ポジションは見た目で決めてますバイ!きっと!
バイクが見た目格好いい、そしてそれに乗る自分を格好良いと思ってるのです
そして、足が攣るのです〜( ̄▽ ̄)

  • 2014/07/20(日) 15:18:14 |
  • URL |
  • ワッキー #-
  • [ 編集]

にゃはは(^_^)

来週の阿蘇望楽しみですね。
じっくりマイペースで行きましょうね(^_-)
途中で足つき無しですよ!

  • 2014/07/20(日) 20:19:51 |
  • URL |
  • mido #-
  • [ 編集]

▼やますぺさん

近いから、よっぽど漢方持ってきてもらおうかと
思いましたよ、ホント。
洒落にならんくらいキツカッタっす!(+o+)

  • 2014/07/20(日) 20:39:23 |
  • URL |
  • roman@ #-
  • [ 編集]

▼はよ寝れ、満月さん

ミネラルって何食ったら良いんですかね?
有明海産の海苔でしょうか?w

  • 2014/07/20(日) 20:39:56 |
  • URL |
  • roman@ #-
  • [ 編集]

▼にゃぁさん

帰りにヘロヘロ?
想像つきません・・・また三味線ですな!?(爆
昨日はお疲れ様でした。
いつも悪魔に見えるアナタの顔が昨日だけは
仏様に見えました。
ではまた来週お会いしましょう♪ww

  • 2014/07/20(日) 20:40:30 |
  • URL |
  • roman@ #-
  • [ 編集]

▼ワッキーさん

こんなネタを保存してるとロクなことありませんよ。
ウィルスに感染しちゃいます。凸(-"-)

  • 2014/07/20(日) 20:41:08 |
  • URL |
  • roman@ #-
  • [ 編集]

▼F氏さん

サドル高ですか・・・
5年間変更なし&3台とも同じ高さなんですけどね。(^^ゞ
強いて言うなら、ハンドル高さを見栄で一番下げてる
からですかね?
でも、他のもう2台の方がハンドル高低いんですよねぇ...

ちなみにストレッチは全くしておりません。
面倒臭くって・・・(^^ゞ
来週の阿蘇望走行直前にはやってみようと思います。<(_ _)>

  • 2014/07/20(日) 20:41:45 |
  • URL |
  • roman@ #-
  • [ 編集]

▼ワッキーさん(2度目?)

そう私はナルシスト♪
フィッティングなんて2の次なんですww

  • 2014/07/20(日) 20:42:27 |
  • URL |
  • roman@ #-
  • [ 編集]

▼midoさん

笑うな!(爆
マイペースとはゆっくりって事でしょうか?
私のマイペースは前半ガツガツ漕いで、後半売り切れて・・・
ってのが私のペースなんですけど。^^;

  • 2014/07/20(日) 20:43:02 |
  • URL |
  • roman@ #-
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このコメントは管理人のみ閲覧できます

  • 2014/07/20(日) 22:03:35 |
  • |
  • #
  • [ 編集]

貴方も彼女にやられましたかwww

お仲間ですね(笑)

  • 2014/07/21(月) 07:16:23 |
  • URL |
  • マナブ #-
  • [ 編集]

マナブ君

いや、仲間は勘弁して!(笑)

  • 2014/07/21(月) 09:02:40 |
  • URL |
  • ろまん@職場 #ORG7d1Xk
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