じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

飽きる事無く坦々と・・・After5走してます♪(^.-)v

昨日の走行で結構汚れてるんですけどね。
C59洗車するよか、回復走を選んだ私であります。

脳ミソの中は・・・
晩御飯は何にしよう?
買出しに行くの面倒だけど、やっぱ刺身だよね。
ツマミはタコにしよ~か?
まだ秋か・・・早くナマコシーズンにならんかなw
とか食べ物の事だけ考えてペダル漕いでました♪。
そう、今は食欲の秋なんです!

今日のテーマは心拍数を上げない事。
有酸素運動と言うか、回復走。
ちょっとだけブルベを意識しての
ポタリングです。(^^ゞ
20140929_sk.jpg

----------------
・速度:av27.7km/h(max44.7km/h)
・心拍:av122bpm(max149bpm)
・ケイデンス:av72bpm(max107bpm)
・距離:54.5km
・時間:1h58min
----------------


晩御飯
金麦のツマミは・・・
20140929_tk.jpg
やっぱりタコになりましたん♪(*^^)v



PS.
10/5のブルベ200。
エントラントリストが出てましたね♪
知ってるお名前が数名・・・w
今回はC59での参加になってしまいそうなんで
何をテーマに走ろうかにゃ?
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コメント

雲行きが怪しくなってきましたねぇ~
romanさん、やっぱりあなたが「雨男」です(キッパリ)

  • 2014/09/30(火) 07:57:08 |
  • URL |
  • A吉 #AkWN2dAg
  • [ 編集]

現在雨降ってますが、

私の出勤時は降ってなかったので
快適に通勤出来ましたよ♪(*^O^*)

  • 2014/09/30(火) 10:55:04 |
  • URL |
  • roman #ORG7d1Xk
  • [ 編集]

いやいや、今日の天気じゃなくて、週末の天気です!
ブルベ大丈夫っすかね?
あっ、雨の時はまた、寝坊します?(笑

  • 2014/09/30(火) 12:16:57 |
  • URL |
  • A吉 #AkWN2dAg
  • [ 編集]

週末は晴れそうですよ?

だって、昨日佐賀テレビで
「週末は運動会日和になるでしょう♪」
って言ってましたもん。(*^^*)

  • 2014/09/30(火) 12:22:46 |
  • URL |
  • roman #ORG7d1Xk
  • [ 編集]

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