なんとかドサクサに紛れて･･･
有給休暇を試み･･･
コレが･･･
ものの見事に成功、win♪(^^)v
日曜はおかんの初盆で土曜仕事終了後、
夜な夜な帰省しようと思ってましたが、
少々前倒しで長崎ドライブ出来そうだ！ｗ
本日のAfter5走もC59デシ！(^.-)-☆
序盤に現在唯一設定されてるSTRAVAのTT計測区間。
筑後川沿いの平坦路TTを試みる。
豆津橋からの4km区間。
心拍数170bpmオーバーで頑張った。
走ってる最中、サイコン読みでav40km/h台キープで
走れたのでベスト更新か？と思いましたが･･･
帰宅後リザルト見たら、ベストの20秒落ちに軽くショック！ｗ
TTやったせいで、その後の走行はボロボロ。
心拍数もなかなか下がらず昇開橋まで着いてしまったｗ
ココまでのavは33km/h台と昨日より遅い。(+o+)
帰路は向かい風でさらに死んだ。（爆
やっぱね、長距離走る時は序盤頑張らない事が重要と
気付いた今回のAfter5走となりました。(^_^;)
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・速度：av30.1km/h（max46.0km/h）
・心拍：av144bpm（max176bpm）
・ケイデンス：av81bpm（max114bpm）
・距離：53.5km
・時間：1h47min
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PS.
今夜もタコ食ったぞっ！(*^^)v
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