じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

今日のBidonはCOLNAGO

珍しくMASTER号を駆ったAfter5走。
やっぱ重いよw

本日のボトルの中身も水道水っす!(笑
20151008_co.jpg

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・SPEED :av25.4km/h(max64.4km/h)
・HEARTRATE:av129bpm(max160bpm)
・CADENCE :av64bpm(max118bpm)
・DISTANCE :44.5km ・TIME:1h45min
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East-sefuri tunnel toll-gate 1 round
....Today's mission completed.


今週はこのコースが定着化
東背振トンネル料金所からの山茶花の湯です。

20151008_sz.jpg

20151008_ms.jpg


PS.
山茶花の湯の放送にて。
週末(?)の女湯はワイン風呂らしいっすよ~♪
ちんちん切りとすか!?(爆

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