じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

After5走=闇駆け☆暖ぇ~じゃんかよ!

本日はインフルエンザのワクチンを
左腕にブチ込まれてからの1本!

20151105_sz.jpg

昨日の写真と見比べてください。
はい、間違い探しですw

------------------
・SPEED :av29.2km/h(max46.3km/h)
・HEARTRATE:av153bpm(max173bpm)
・CADENCE :av75bpm(max109bpm)
・DISTANCE :34.2km ・TIME:1h10min
------------------

Sazanka's spa 1 round
....Today's mission completed.


心拍上げて頑張った。
av30km/hを目標に・・・しかし、自己ベストを0.1km/h上回っただけw
予防接種直後に激しい運動して良かったのかしら?(-_-)



PS.
また洗濯機の調子が悪い。
ちっとも脱水できない。(T_T)

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コメント

普通は激しい運動は控えないといけないと思いますけど…
ロマンさんだから、良いんじゃない?笑

  • 2015/11/05(木) 23:19:13 |
  • URL |
  • らんぼるぎーに #-
  • [ 編集]

私も・・・

普通です!v-100

  • 2015/11/05(木) 23:35:26 |
  • URL |
  • roman #-
  • [ 編集]

そーですね

ハイターを注射しても死なんでしょうからね(笑)

チューか ワクチン打つんだ

  • 2015/11/06(金) 08:57:19 |
  • URL |
  • ターボぅ #caTLmpbs
  • [ 編集]

ターボぅさん

ウチの柔軟剤はレノアです・・・と意味不明ww

  • 2015/11/06(金) 14:29:56 |
  • URL |
  • ろまん@職場 #-
  • [ 編集]

でも、やっぱりなんともなかったんでしょ?笑

  • 2015/11/06(金) 22:02:06 |
  • URL |
  • らんぼるぎーに #-
  • [ 編集]

いや、お腹が緩い・・・。(+o+)


のは、アイス食べすぎたせいか?v-12

  • 2015/11/06(金) 22:54:10 |
  • URL |
  • roman #-
  • [ 編集]

道の駅の一度水槽に溜まった水とか飲むからやないですか?

  • 2015/11/07(土) 21:19:43 |
  • URL |
  • らんぼるぎ~に #-
  • [ 編集]

もう既に・・・

牛乳1Lから500mlへと・・・下痢限界レベルが下がりましたw

  • 2015/11/08(日) 00:26:20 |
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  • roman #-
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