じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

いつの間にやら、ShoeCoverな季節へ

9日ぶりに自転車乗りました。
トイレに設置してあるトイレットペーパーで
鼻噛んだらかったっす! ( ̄/ ;\ ̄)
20151130_hg.jpg

やっぱりティッシュが良いようですw


しっかしなぁ~・・・
久しぶりに走ったら、心拍数が往路常時160rpm台
今週末の天国ライドはチーム走。
なんか私がペースメーカーになりそうな気がしてます。(-_-;)

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・SPEED :av26.6km/h(max65.5km/h)
・HEARTRATE:av155bpm(max---bpm)
・CADENCE :av68bpm(max132bpm)
・DISTANCE :43.0km ・TIME:1h37min
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East-sefuri tunnel toll-gate 1 round
....Today's mission completed.


20151130_tc.jpg
今日からシューズカバー装着♪
寒くなりましたな。

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