じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

雨の日の祝日・・・今日もGoing My Way

今年は暖冬とは言われてますが、
ココまで暖かいと年末って感じしないですよね。(^^ゞ

地味~に本日も漕ぎましたとさ♪
20151223_rl.jpg

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・SPEED :av40.6km/h(max55.0km/h)
・HEARTRATE:av154bpm(max167bpm)
・CADENCE :av93bpm(max125bpm)
・DISTANCE :30.3km ・TIME:45min
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Roller training 1 round
....Today's mission completed.


PS.
金麦700mlにつき、現在少々気分悪いっす!(^_^;)
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