じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

今年もRoutine Workです...☆自己陶酔用Roller練

20160106_rl.jpg

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・SPEED :av38.0km/h(max62.3km/h)
・HEARTRATE:av126bpm(max153bpm)
・CADENCE :av81bpm(max114bpm)
・DISTANCE :40.2km ・TIME:1h03min
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Roller training 1 round
....Today's mission completed.


今日は今年“初ローラー”やし、
このくらいで勘弁しとこ~たい。

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