じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

After5走が、Routine出来なくなりつつあり・・・

最近平日ですら時間確保が難しくなってきた。(+.+)
しかし、定時退社日な水曜だけは一年を通して安泰なのよねw


遅くなりましたが・・・今年のMASTER号。
寒いから実走ではなく、Rollerですけど。(^^ヾ
20160120_rl.jpg

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・SPEED :av42.1km/h(max71.2km/h)
・HEARTRATE:av151bpm(max179bpm)
・CADENCE :av87bpm(max117bpm)
・DISTANCE :50.2km ・TIME:1h12min
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Roller training 1 round
....Today's mission completed.


PS.
1年位前に確保(通販購入)した交換用タイヤは
未だ出番無し。(苦笑<シャマル用

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