じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

漕ぎ出す前に・・・■4連荘目

今日は比較的暖かいから(?)お外
走っても良いかなぁ~とも思いましたが、
インフルにでもなったらイケないし、
スギの花粉は怖いし、
PM2.5のせいで声出らんくなっても嫌だし、

やっぱね・・・
今月はね・・・
徹底的に・・・

Roller“極め”ます!

20160218_rl.jpg

------------------
・SPEED :av40.5km/h(max44.2km/h)
・HEARTRATE:av142bpm(max155bpm)
・CADENCE :av87bpm(max95bpm)
・DISTANCE :65.5km ・TIME:1h37min
------------------

Roller training 1 round
....Today's mission completed.



で・・・タコでご満
も~、この上ない幸せ。。。o(^O^)o


で・・・幸せない時間を過ごすと3時間記憶をい、
日付が変わった今、起床。(^_^;)

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