じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

はな金ようび・・・■平日5連荘目

Rollerと題しまして・・・

「空いた時間にやるもんじゃなくて、
 空けた時間にやるもんだと考えます」


行動の全ては“優先順位”
“やる気”というのは要因のひとつに過ぎません。

20160219_rl.jpg

ちなみに終了時間は隣人のガレージから
クルマのエンジン音が聞こえた時。(^^ヾ
コレもある意味、優先順位。(苦笑
最近、帰宅時間が早くないですか?ww

20160219_as.jpg
------------------
・SPEED :av40.4km/h(max45.7km/h)
・HEARTRATE:av136bpm(max151bpm)
・CADENCE :av86bpm(max96bpm)
・DISTANCE :51.7km ・TIME:1h17min
------------------

Roller training 1 round
....Today's mission completed.

20160219_59.jpg



PS.
昨日の反省を踏まえ・・・
今夜はBEERは850mlに抑えときました。(爆
20160219_al.jpg

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コメント

平日それだけやってたら、痩せたりしてますか?参考までに。

  • 2016/02/20(土) 06:29:27 |
  • URL |
  • ぐっちーず #FDQ1uxbk
  • [ 編集]

金麦のチカラのせいでしょーか?

この1週間は・・・

体重、超〜〜微妙に右肩上がり
体脂肪率、超超僅かに右肩下がりf^_^;

  • 2016/02/20(土) 10:58:34 |
  • URL |
  • ろまん@今週末2連休 #-
  • [ 編集]

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