じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

Routine改め、One-patternな生活■8連荘目

○○覚えたて猿のように・・・
1週間毎日漕いでると・・・


毎回30km地点で“風”を感じる!☆

※風とは?:手首と股間の痺れ。
 血流が遮られてるのでしょうなw


20160222_rl.jpg

------------------
・SPEED :av41.6km/h(max73.2km/h)
・HEARTRATE:av149bpm(max165bpm)
・CADENCE :av88bpm(max134bpm)
・DISTANCE :53.3km ・TIME:1h17min
------------------

Roller training 1 round
....Today's mission completed.



PS.
3本ローラー使い始めて2ヶ月経過。
自分なりに結論付けしてみました。(-。-)y

トレーニングには・・・
固定式の方が良いと思います。
面倒臭いので理由は述べませんが、
私レベルまでだと間違いなくそう・・・
いや、ハズですw

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コメント

やっぱ、3本は、トレーニングにはならんですか。負荷がないもんねぇ。やっぱり。

  • 2016/02/23(火) 06:23:37 |
  • URL |
  • ぐっちーず #-
  • [ 編集]

負荷

脚力と心肺機能向上には固定式が良いと思います。
3本だと高いギアで高ケイデンスで回さなならん。
速度上がると危険度も上がりますし。^^;

でもダイエット目的なら3本の方が良いかな?
漕いでて精神的に比較的楽ですから♩(o^^o)

  • 2016/02/23(火) 11:00:54 |
  • URL |
  • ろまん@飴玉中 #-
  • [ 編集]

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