じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

“朝駆け”からの・・・“昼漕ぎ”?

今日はもう漕がずにおやすもうかと思ってましたが、
自分にムチ入れました。

今日は天気も良くって、お外ではサイクリストを a lot ofな人数
見掛けたわけですが、風が強いっぽかったので見て見ぬふりですw
大人しくRollerですわ。(^^ゞ

AM11:50からスタート。

20160320_rl.jpg

------------------
・SPEED :av40.2km/h(max43.7km/h)
・HEARTRATE:av144bpm(max152bpm)
・CADENCE :av86bpm(max93bpm)
・DISTANCE :50.6km ・TIME:1h16min
------------------

Roller training 1 round
....Today's mission completed.


現在の時刻は・・・どうでも良いや!
既に金麦850mlにれてますww

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コメント

a lot ofを一つの単語で表すと
manyでしたっけ?

ローラー、many頑張ってるね。

  • 2016/03/20(日) 18:44:09 |
  • URL |
  • ぐっちーず #-
  • [ 編集]

ぐっちーずさん

だって、PM2.5吸っちゃうと声がかすれちゃうんですもん♩
・・・と言い訳です。^^;

  • 2016/03/20(日) 23:47:43 |
  • URL |
  • ろまん@変な時間に目覚めるww #-
  • [ 編集]

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