じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

休日Rollerからの・・・初レシピ♪

今日は雨予報でしたし、爆睡しておりました。
14時間睡眠で体調はバッチリです!(*^^)v

夕方から雨音をBGMに(?)Roller。
心拍数が普段より20bpm程高かったので、
気合も入れずに坦々と回しました。

20160403_rl.jpg

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・SPEED :av41.2km/h(max48.0km/h)
・HEARTRATE:av160bpm(max171bpm)
・CADENCE :av88bpm(max102bpm)
・DISTANCE :55.6km ・TIME:1h21min
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Roller training 1 round
....Today's mission completed.



今晩の金麦のツマミはタコの他に、昨日熊本の
イオンで購入した茎ワカメです。
長崎県産な茎ワカメは今が旬の季節らしい♪
調理法も分からぬまま、本日ネットでレシピを
調べまして・・・
茹でた後に酢味噌を垂らして頂きました。
20160403_kwk.jpg

コリコリ感の歯ごたえは良かった。
でも味が薄いせいか、お酒のツマミには今一歩かな?
でも美味かったバイ!(^^)v

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