じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

明日はゴミの日の雨の木曜日☆GWまであと8日

右側壁部から左側壁部へも、まさかの飛び火
あ~、オロナイン・・・
あ~、H軟膏・・・と意味不明な謎カキコw


今日は70km頑張るぞ!と意気込んだものの、
残り2kmで時間切れ
はい、PM7:30が自主規制タイムなんです。
タイムオーバー・・・。
夜は隣人に騒音で迷惑掛けたくないですからね。(^^ゞ

以前まではPM7:00目途だったんですけど、
最近、帰宅時間がお早いようで30分間自主的判断で
延長させていただいております。<(_ _)>

20160421_rl.jpg

------------------
・SPEED :av44.5km/h(max63.3km/h)
・HEARTRATE:av137bpm(max169bpm)
・CADENCE :av88bpm(max116bpm)
・DISTANCE :67.9km ・TIME:1h32min
------------------

Roller training 1 round
....Today's mission completed.


PS.
鳥栖市最大のスーパーで、本日タコが売り切れ。
もしやタコブームなのでしょうか?ww

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コメント

私は先程1時間廻しましたが、もう苦行でした。笑

  • 2016/04/21(木) 22:32:39 |
  • URL |
  • らんぼるぎ~に #-
  • [ 編集]

ローラーとわ

身体ではなく、心の鍛錬っす!(笑)

  • 2016/04/21(木) 22:42:34 |
  • URL |
  • ろまん@金麦700ml #-
  • [ 編集]

それはいえてる!!笑

  • 2016/04/21(木) 22:48:31 |
  • URL |
  • らんぼるぎ~に #-
  • [ 編集]

トレーニングには固定式!

固定式は負荷が高いですから。^^;

  • 2016/04/21(木) 22:50:19 |
  • URL |
  • ろまん@金麦700ml #-
  • [ 編集]

らんぼるぎ〜にさんも3本逝っちゃいましょ〜♪

  • 2016/04/22(金) 08:53:06 |
  • URL |
  • ターボぅ #caTLmpbs
  • [ 編集]

3本は

有酸素運動するには良いですが・・・
漕いでて苦痛にはならんけど・・・
個人的にはオススメしません。^^;

  • 2016/04/22(金) 11:21:08 |
  • URL |
  • ろまん@ハナキンでない金曜日 #-
  • [ 編集]

ターボぅさん 場所がないから・・・(;^ω^)

  • 2016/04/22(金) 21:39:03 |
  • URL |
  • らんぼるぎ~に #-
  • [ 編集]

らんぼさん

税金対策に土地買ったらエエやんかぁ~!ww

  • 2016/04/22(金) 22:14:28 |
  • URL |
  • roman@金麦700ml終了 #-
  • [ 編集]

買えるほど稼げたら良いですけどね~(^_^;)

  • 2016/04/23(土) 07:27:42 |
  • URL |
  • らんぼるぎ~に #-
  • [ 編集]

田舎は土地安いよぉ♩

見栄はって、福岡市内に住むことないのに・・・(笑)

  • 2016/04/23(土) 11:10:40 |
  • URL |
  • ろまん@土曜出勤な勤労青年 #-
  • [ 編集]

見栄ははってないですけど、今の所よりもう少し静かな所に住んでみたい気はします。

  • 2016/04/23(土) 22:09:49 |
  • URL |
  • らんぼるぎ~に #-
  • [ 編集]

そ~んな時に・・・

お勧めなのが、マリファナです。
大麻でも大丈夫です。
覚せい剤の世界へ、ようこそ♪(爆

  • 2016/04/23(土) 22:17:41 |
  • URL |
  • roman@金麦700ml終了 #-
  • [ 編集]

は?

  • 2016/04/24(日) 18:35:22 |
  • URL |
  • らんぼるぎ~に #-
  • [ 編集]

Re:

コカインって選択肢も残されておりますww

  • 2016/04/24(日) 23:04:13 |
  • URL |
  • ろまん@酔いちくれ #-
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