じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

雨降り出す前の汗の雫...☆気温湿度、共に高し!

今年60kg切るのは無理だと、
実感が確信に変わった本日火曜日。

をいっぱい掻いても、なお・・・。^^;
20160426_rl.jpg

今日は最初から最後までアウタートップで回しました。
さすがにれた。(苦笑
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・SPEED :av48.1km/h(max63.3km/h)
・HEARTRATE:av144bpm(max162bpm)
・CADENCE :av88bpm(max116bpm)
・DISTANCE :52.7km ・TIME:1h06min
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Roller training 1 round
....Today's mission completed



蛸ワカメからし味噌っ!
20160426_tan.jpg
最近、ハマってます。
コレばっか食べてるよ~な気がします。
ヨウ素の摂り過ぎに注意喚起w

ちなみに数年前にお世話になってた淡麗GLを飲みました。
「新」って書いてあったもんで。(^^ゞ

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