じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

明日より7連休のGW突入~♪(^.-)-☆

本日もゆっくりめに有酸素運動!(*^^)v

20160428_rl.jpg

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・SPEED :av43.1km/h(max47.1km/h)
・HEARTRATE:av131bpm(max142bpm)
・CADENCE :av85bpm(max91bpm)
・DISTANCE :62.4km ・TIME:1h27min
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Roller training 1 round
....Today's mission completed



KFC、28とりの日パックです。
半年振りくらいでしょうか、久しぶりになります。
20160428_kfc.jpg
前日より狙ってました超~高級タンパク源
も多そうだが?・・・w

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