じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

GW最終日☆100kmは3本とは言え、覚悟が必要

も~、途中何度休憩した事やら・・・。^^;
しかも出だしから心拍数、普段より20bpmも高かったし。(苦笑

20160505_rl.jpg

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・SPEED :av41.6km/h(max47.4km/h)
・HEARTRATE:av155bpm(max164bpm)
・CADENCE :av86bpm(max94bpm)
・DISTANCE :102.2km ・TIME:2h27min
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Roller training 1 round
....Today's mission completed

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