じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

自分探しの旅へ

タイトルはカッコ良いのですが、
今日もRollerネタですw

昨日から、いかに心拍数を上げないで(低燃費で)
スピードもソコソコに走れるかを模索しております。
どんだけ「楽(ラク)に走れるか」ってのをテーマに・・・

その日の体調にもよりますが、ケイデンスからギアの選択まで。
自分のペースってもんが分かってきた気がしました♪(^.-)-☆

有酸素運動万歳!
全くトレーニングにはなってませんけどね。^^;

20160507_rl.jpg

------------------
・SPEED :av42.0km/h(max47.1km/h)
・HEARTRATE:av122bpm(max133bpm)
・CADENCE :av83bpm(max88bpm)
・DISTANCE :60.7km ・TIME:1h27min
------------------

Roller training 1 round
....Today's mission completed



PS.
酢味噌買い忘れて、今夜の晩御飯のワカメは
ポン酢で食べました。
結果は・・・酢味噌の圧勝!
コールドゲーム級の大差でしたww

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