毎日体重計に乗ってるとねぇ～･･･
悲しくも現実に気付いちゃうもんなんですｗ
“me”の体質の場合
1.0時間以下の運動、効果なし！
1.5時間程度の運動、現状維持！
2.0時間以上の運動、やっとこ効果あり！
まさに暇人体質なんやろなと･･･時間掛かり過ぎ？(--;)
･･･という事で、
本日のRollerは現状維持で勘弁してあげましたｗ（自爆
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・SPEED ：av47.0km/h（max63.7km/h）
・HEARTRATE：av144bpm（max180bpm）
・CADENCE ：av86bpm（max116bpm）
・DISTANCE ：72.3km ・TIME：1h32min
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Roller training 1 round
....Today's mission completed.
PS.
今日の晩酌は糖質を75％カットしてみた！
味はノーマル紺色タイプと大して変わらないかも？
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