じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

定時退社の水曜日♪

今日は時間的に・・・
早く切り上げたかったので・・・

Rollerですた!

20160601_rl.jpg

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・SPEED :av45.7km/h(max52.2km/h)
・HEARTRATE:av143bpm(max155bpm)
・CADENCE :av84bpm(max95bpm)
・DISTANCE :60.3km ・TIME:1h19min
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Roller training 1 round
....Today's mission completed.



スネ毛処理モ究ム水曜ノ夜

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