じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

雨天の土曜日☆大人しくRollerトレでも・・・

本日、梅雨入りしちまった九州地方です。


夕方よりRollerしたんですが・・・

心拍数が普段よりヤケに高い。
調子悪いのは間違いない。
10km漕いだ時点で、もうヘロヘロ。
途中でやめようと思ったけど、成人男性が1日に必要な
運動量、300kcal分は何とか頑張って漕いでみました。(^^ゞ

20160604_rl.jpg

------------------
・SPEED :av46.7km/h(max49.2km/h)
・HEARTRATE:av156bpm(max166bpm)
・CADENCE :av86bpm(max90bpm)
・DISTANCE :23.5km ・TIME:30min
------------------

Roller training 1 round
....Today's mission completed.



20160604_as.jpg

通販で発注していた、アソスのシャモアクリームが届きました。
もうちょっと残ってますが、毎回使用してる私でも1年半持ちました。
華奢な(?)私のお股には必須アイテムなんです。(笑




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コメント

成人女性は、何キロカロリーか教えてけろ。

  • 2016/06/05(日) 07:27:39 |
  • URL |
  • ぐっちーず #-
  • [ 編集]

Re:

この際、調べるよか、男になった方が
早くないですかぁ?(^.^)

  • 2016/06/05(日) 12:42:24 |
  • URL |
  • ろまん@ファンタオレンジ #-
  • [ 編集]

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