じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

曇天の水曜日☆After5、44kmをNON STOPでも・・・

“実はまだ、梅雨入りしてないんじゃないの?”


・・・なカチガラス道路2往復!(疲

20160608_kss.jpg


〆に河内1本ぶっ込んで、自己陶酔

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20160608_kw.jpg

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・SPEED :av29.4km/h(max55.2km/h)
・HEARTRATE:av149bpm(max181bpm)
・CADENCE :av73bpm(max133bpm)
・DISTANCE :62.3km ・TIME:2h07min
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Kachigarasu Road 2 round
+ Kawachi Dam 1 round
....Today's mission completed.


PS.
今日はさすがにDrinkを水道水から
スポドリに切り替えました。(^^ヾ

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