じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

継続しないから力になってない...(-_-;)

小雨交じりの天気。
今日は振替休だった事もあり、夕方プチっとROLLER。

チョコなえいようかんを銜えて・・・

20161026_rl.jpg

清々しい汗というより、気分悪くなるような汗掻いた。^^;
久しぶりに運動したらコレだよ!wって感じ。(苦笑

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・SPEED :av39.9km/h(max42.5km/h)
・HEARTRATE:av171bpm(max178bpm)
・CADENCE :av79bpm(max84bpm)
・DISTANCE :21.2km ・TIME:31min
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Roller training 1 round
....Today's mission completed.

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