じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

前夜のアルコールは翌日のRollerで抜く...☆有給休暇消化中w

今日は心肺機能がやかでしたので、
いつもよりほんのちょっぴり多めに・・・。(^.-)-☆

20161117_rl.jpg

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・SPEED :av41.1km/h(max57.0km/h)
・HEARTRATE:av149bpm(max166bpm)
・CADENCE :av81bpm(max105bpm)
・DISTANCE :65.3km ・TIME:1h35min
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Roller training 1 round
....Today's mission completed.



冷蔵庫の金麦のストックが切れそうだったので、
健康的に徒歩でテクテクと・・・。
鳥栖に棲みついて数年経ちますが、小道を発見したりと
新たな発見は楽しいものであります。

とりあえず6本パック・・・コレ以上は重い。^^;
ホントに6日分なのか?
3日分という噂も・・・ぼそそ

20161117_kin.jpg

今回オマケで、
「2人で飲むのにちょうど良い。」
・・・とか書いてますが、私はひとりで飲みます♪(-。-)




悪徳roman商会もヨロシク~~ぅ♪

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