じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

汗も出にくく、代謝の悪い季節ですが・・・

黙々、坦々と・・・

20161209_rl.jpg

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・SPEED :av40.6km/h(max51.2km/h)
・HEARTRATE:av155bpm(max164bpm)
・CADENCE :av80bpm(max93bpm)
・DISTANCE :62.2km ・TIME:1h32min
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Roller training 1 round
....Today's mission completed.

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