じぇんとろまんな日記

時間潰しに、ぶら~~っとお立ち寄り下さい。

梅雨明けした事ですし・・・の2ヶ月ぶりポタ♪

こういう夏のい時期は、涼しい午前中に走った方が
身も心もボロボロにならなくて済むのでしょうが・・・

起きれるかっ!
ってなわけで、AM10時くらいに自宅を出発です♪


琴海の長浦地区まで北上。
ココから山道登りやす!(^^)v

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ふと海(大村湾)をめてると・・・
クリートカバーが左右とも無い事に気付く。(T_T)
どっかで落っことしたみたいw


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長浦の神社っぽいとこで水浴び...
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and 自撮り♪


K57号線。
目的地、琴海赤水公園までは6.3kmらしい。
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夏場のサイクリングはツラい
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水が欲しい。
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心肺機能以前の前に足の筋肉がヤバい
2ヶ月ぶりの自転車は拷問のようだ。
ちょこちょこ止まって休憩しながら・・・

最後の急坂は押して歩いた。(大汗


なんとか無事に到着。
一目散に水道で水浴びっす♪(^O^)/
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この日は風も弱くて走りやすかったですが・・・
漕げなくなった自分に少々イライラ。^^;
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遠くは雲仙も・・・
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多良岳に長崎空港・・・
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暫し寛ぎ、帰りましたとさ♪
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------------------
・SPEED :av18.3km/h(max58.3km/h)
・HEARTRATE:av161bpm(max182bpm)
・CADENCE :av51bpm(max---bpm)
・DISTANCE :51.1km ・TIME:2h48min
------------------

Kinkaiakamizu park 1 round
....Today's mission completed.


帰宅したのはPM3時前。
途中サイコンをSTOPさせたまま走ってたようで
実際にはもちっと走ってると思います。<51.1km

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テーマ:ロードバイク - ジャンル:スポーツ

コメント

二か月ぶりに乗っても自撮りは欠かせんのですね!!www

  • 2018/07/11(水) 20:46:10 |
  • URL |
  • らんぼ #-
  • [ 編集]

自撮り

私が生きてる証として、
欠かせないものなのですwv-16

  • 2018/07/11(水) 21:28:35 |
  • URL |
  • roman@ #-
  • [ 編集]

2ヶ月ぶりもですが

ホイルが足かせになってません? (w

  • 2018/07/12(木) 08:10:12 |
  • URL |
  • ターボぅ #caTLmpbs
  • [ 編集]

外観重視の私にとっては

全くっす!

風の弱い日は何ら支障ありませんよー♩✌️

  • 2018/07/12(木) 13:04:45 |
  • URL |
  • ろまん@ローソンWIFI #-
  • [ 編集]

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